Ağız ve Diş Sağlığı İçin Neler Yapmalıyız Ağız ve diş sağlığı, genel sağlığımızın önemli bir parçasıdır ve günlük yaşam kalitemizi doğrudan etkiler. Ağızda meydana gelen olumsuzluklar, dişleri de etkileyerek çeşitli sağlık sorunlarına yol açabilir. Ayrıca, kişilerle ilk tanışmada dikkat çeken unsurlardan biri de dişlerdir. Bu nedenle, ağız ve diş sağlığının korunması ve gerekli özenin gösterilmesi büyük önem taşır. Ağız ve Diş Sağlığı İçin Yapılması Gerekenler Ağız ve diş sağlığını korumak için çeşitli önlemler alınmalıdır. İşte bu konuda dikkat edilmesi gereken başlıca hususlar:
Kalsiyum ve D Vitamini Tüketimi Kalsiyum, dişlerin ve kemiklerin sağlıklı kalması için gereklidir. Bu nedenle, süt ve süt ürünleri gibi kalsiyum açısından zengin besinler tüketilmelidir. Ayrıca, D vitamini de vücutta kalsiyumun emilimini artırır. Bu vitamini doğal yolla almanın en iyi yolu, güneş ışığından faydalanmaktır. Sağlıklı Beslenme ve Yaşam Tarzı Sağlıklı beslenme alışkanlıkları çocukluk yaşlarında kazanılmalıdır. Sağlıklı bir diyet, sadece ağız ve diş sağlığını değil, genel sağlığı da olumlu yönde etkiler. Şekerli yiyecek ve içeceklerin tüketiminden sonra dişler asit saldırısına maruz kalır ve bu da çürük oluşumuna yol açar. Bu nedenle, şeker içeren gıdalar tükettikten sonra ağız su ile çalkalanmalı veya dişler fırçalanmalıdır. Diş Eti Hastalıklarının Önlenmesi Diş eti hastalıkları, diş kaybının en önemli sebeplerindendir. Bu hastalıkların başlıca nedeni, diş bakımının yeterince yapılmaması ve ağız hijyenine gereken önemin verilmemesidir. Diş eti hastalıklarının önlenmesi için:
Doğru Diş Fırçası ve Diş Macunu Seçimi Ağız ve diş sağlığı için doğru diş fırçası ve diş macunu kullanımı önemlidir. Küçük başlı, orta sertlikte kıllara sahip diş fırçaları tercih edilmelidir. Diş fırçası düzenli olarak, tercihen üç ayda bir değiştirilmelidir. Diş macunu ise fluorid içermelidir, çünkü fluorid diş minesini güçlendirir ve çürük oluşumunu önler. Sonuç olarak, ağız ve diş sağlığını korumak için günlük bakım rutini oluşturmak, sağlıklı beslenmek ve düzenli olarak diş hekimi kontrollerine gitmek büyük önem taşır. Bu önlemler, yaşam kalitenizi artırarak daha sağlıklı bir yaşam sürmenizi sağlar. |
Ali Haydar
29 Mayıs 2024 Çarşambaİyi günler diliyorum benim sorum şu olacak dişte bulunan diş çürükleri ağız kokusu yapar mı. Bundan nasıl kurtuluruz. Dişlerimizi fırçalıyoruz ama hala var. Ağız kokusuna karanfil çiğnemek iyi geldiği söyleniyor bu ne kadar doğru bir sözdür. Sağlıklı kalın teşekkürler.
Cevap yazNecâh
29 Mayıs 2024 ÇarşambaMerhabalar Ali bey, ağız kokusu şikayetleri karanfil çiğnemek, fırçalamak, çeşitli gargara yöntemleri ile geçici olarak koku giderilebilir. Önemli olan ağız kokusunu problemini kökünden çözmektir. Bunun için ilk olarak dişi hekiminize muayene olmanız gerekir. Muayene sonucunda tespit edilen çürük dişler tedavi edildikten sonra ağız kokusu şikayetinden kurtulmuş olacaksınız. Geçmiş olsun.
Çelikkan
29 Mayıs 2024 ÇarşambaDiş ve diş eti sorunları ağız kokusu yapar kesinlikle. Eğer bir diş hekimiyle görüştüyseniz hala koku var ise mide için bir doktorla görüşmenizi tavsi ederim mide kapaginiz açık kaliyor dur o yüzden koku cikiyordur.karanfil çiğnemek iyi ama bence maydonoz tuketmelisiniz.
Soru Sor / Yorum Yap