Ağız hijyeni, sindirim sistemimizin başlangıcı olan ağız ve diş sağlığının korunması için oldukça önemlidir. Yemeklerin tatlarını aldığımız gibi konuşmak için de bu organı kullanırız. Ağız sağlığında oluşacak herhangi bir sorun, genel yaşam kalitesini olumsuz yönde etkileyebilir. İnsanlar ağız hijyenine gerekli özeni göstermediklerinde, kötü koku, dişlerde sararma ve çürümeler meydana gelebilir. Dişleri sararan biri toplum içinde gülümsemekten çekinebilir. Ağız kokusu olan bireyler, bu durumdan büyük rahatsızlık duyacakları gibi, insanlarla yakın konuşmaktan da kaçınabilirler. Diş çürükleri erken dönemde fark edilip tedavi edilmezse ilerleyebilir ve ciddi ağrılara neden olabilir. Bu durum, günlük hayatı olumsuz etkileyerek yemek yeme sürecini bile zorlaştırabilir. Sigara veya tütün ürünleri kullanmamak ve asitli yiyeceklerden uzak durmak diş sağlığı için oldukça faydalıdır. Diş eti kanamaları ise genellikle diş eti hastalıklarının bir belirtisidir ve dikkate alınmalıdır. Sürekli oluşan kötü koku ve diş etlerinin koyu renkte olması, ağız bakımının yetersiz olduğuna işaret eder.

Kendi sağlığınız için ağız bakımını her gün düzenli olarak uygulamanız gerekmektedir. Sağlıklı dişler, ağız kokusunu engeller ve estetik açıdan da olumlu bir etki yaratır. Dişlerinizi mutlaka günde iki kez düzenli olarak fırçalamalısınız. Küçük yaşta çocuklarınıza diş fırçalamanın önemini anlatmalısınız. Eğer dişlerinizin arasında yiyecek kalmışsa, diş fırçalamadan önce diş ipi kullanarak bu parçacıkları temizlemelisiniz. Diş sağlığınız için kürdan veya iğne gibi nesneler kullanmamalısınız. Dişlerinizin arasında yiyecek kalıntıları kaldığında hem koku yapar hem de diş çürüklerine neden olabilir.

Yapılan en büyük hatalardan biri dişleri yatay olarak fırçalamaktır. Dişlerin arasına diş fırçası ulaşamayacağından, aralardaki bakteriler temizlenmez. Bu yüzden dişleri dik bir şekilde fırçalamak gerekmektedir. Bir dişin üzerine fırça en az 8 defa değmelidir. Son zamanlarda üretilen ağız gargaraları da sağlık açısından oldukça faydalıdır. Florür içeren gargaralar ağız sağlığınıza iyi gelecektir. Dişleri beyazlatan ürünlerin genellikle zararlı olduğu diş hekimleri tarafından açıklanmıştır. Bu yüzden dişlerinizin beyaz olmasını istiyorsanız, düzenli olarak fırçalamalısınız. Sağlıklı dişler, ağız kokusunu ve diş eti kanamalarını engeller. Tüm ağız bakımınıza rağmen diş etlerinizde kanama oluyorsa, bu başka bir sorun olabileceğinden doktora gitmelisiniz.