Reflüden muzdarip biri olarak, ağzımda sürekli bir sulanma hissi yaşamak beni oldukça rahatsız ediyor. Mide asidinin yemek borusuna kaçması ve tükürük bezlerinin aşırı çalışması bu durumu daha da kötüleştiriyor. Reflü ile birlikte gelen yanma hissi, bu durumu daha da zorlaştırıyor. Beslenme alışkanlıklarımı değiştirmeye çalıştım, ancak hala bazı yiyecekler beni etkiliyor. Acaba bu durumu kontrol altına almak için başka hangi yöntemleri denemeliyim? Yüksek yastıkta uyumak veya stres yönetimi gibi öneriler gerçekten işe yarar mı? Bu konuda daha fazla bilgi edinmek ve sağlıklı bir yaşam sürmek istiyorum.
Reflüden muzdarip biri olarak, ağzımda sürekli bir sulanma hissi yaşamak beni oldukça rahatsız ediyor. Mide asidinin yemek borusuna kaçması ve tükürük bezlerinin aşırı çalışması bu durumu daha da kötüleştiriyor. Reflü ile birlikte gelen yanma hissi, bu durumu daha da zorlaştırıyor. Beslenme alışkanlıklarımı değiştirmeye çalıştım, ancak hala bazı yiyecekler beni etkiliyor. Acaba bu durumu kontrol altına almak için başka hangi yöntemleri denemeliyim? Yüksek yastıkta uyumak veya stres yönetimi gibi öneriler gerçekten işe yarar mı? Bu konuda daha fazla bilgi edinmek ve sağlıklı bir yaşam sürmek istiyorum.
Cevap yaz